全民健身关键数据
社区覆盖率
全国城镇社区已配备基础体育设施
健身圈
城市社区“15分钟健身圈”基本建成
经常锻炼人口
全国经常参加体育锻炼人数
升级项目
2023年全国社区体育设施升级项目
最新动态
《全民健身计划（2023-2025年）》发布
国家体育总局最新规划，明确社区体育设施升级目标，到2025年人均体育场地面积达到2.6平方米。
2023年11月15日
老旧小区改造融入体育元素
住建部推动老旧小区改造与体育设施建设结合，今年已完成超5万个小区健身场地升级。
2023年11月10日
智慧健身驿站走进社区
科技赋能社区体育，智能健身器材、体测一体机等设备在多个城市社区试点推广。
2023年11月5日“家门口”运动场设施展示
从传统健身路径到多功能运动场，社区体育设施正朝着智能化、多元化、适老化方向全面升级。
多功能运动场
集篮球、羽毛球、乒乓球于一体的复合型场地，满足全年龄段居民需求，提高场地利用率。
智能健身路径
配备太阳能供电、运动数据监测、语音指导的智能健身器材，让锻炼更科学、更有趣。
儿童友好设施
安全、趣味、益智的儿童运动游乐设施，促进儿童身体发育与社交能力培养。
适老化健身区
针对老年人设计的低冲击、高安全性的健身器材，助力健康老龄化。
社区健身驿站
全天候开放的室内健身空间，配备基础有氧与力量训练设备，弥补户外场地不足。
休闲健身步道
串联社区公园、绿地的步行与慢跑专用道，营造宜人的户外运动环境。
政策支持与解读
《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》要点
- 目标：到2025年，人均体育场地面积达到2.6平方米，经常参加体育锻炼人数比例达到38.5%。
- 社区重点：新建或改扩建1000个以上体育公园、全民健身中心、公共体育场馆等设施。
- 资金支持：中央预算内投资、体育彩票公益金等多渠道支持社区体育设施建设。
- 土地保障：鼓励利用城市空闲地、边角地、公园绿地等建设社区健身设施。
- 运营管理：推广公建民营、民办公助等模式，提升设施运营效率和服务水平。
这些政策为“家门口”运动场的建设提供了强有力的制度保障和资源支持。
社区科学健身指南
成年人健身建议
每周至少进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、慢跑、骑车），或75分钟高强度有氧运动。每周进行2-3次力量训练。
- 推荐设施：智能健身路径、跑步道、多功能球场、健身驿站。
- 时间：利用早晚或周末碎片时间。
老年人健身建议
注重平衡能力、柔韧性和肌肉力量训练，预防跌倒。每周至少3天进行增强平衡能力和预防跌倒的活动。
- 推荐设施：适老化健身器材、太极广场、休闲步道。
- 注意：量力而行，避免剧烈运动，最好结伴锻炼。
儿童青少年健身建议
每天至少60分钟中高强度身体活动，以有氧运动为主。每周至少3天增强肌肉力量和骨骼健康的运动。
- 推荐设施：儿童游乐设施、篮球场、足球场、跳绳区。
- 关键：培养运动兴趣，在游戏中锻炼。
家庭亲子健身
利用社区设施开展家庭运动日，如亲子骑行、家庭羽毛球赛、户外瑜伽等，增进感情，共同健康。
- 推荐设施：多功能运动场、休闲步道、开阔草坪。
- 建议：制定家庭运动计划，互相鼓励坚持。
关于本专题
聚焦“家门口”的运动场
本专题旨在全面展示我国社区体育设施升级的成果与规划，解读相关政策，推广科学健身理念，记录全民健身热潮下一个个生动的社区故事。
我们相信，完善的社区体育设施是健康中国的基础工程，是提升居民幸福感、获得感的重要载体。让运动场建在“家门口”，就是让健康生活方式融入日常。
专题内容持续更新，涵盖政策动态、设施案例、健身知识、社区活动等，致力于成为居民了解社区体育、参与全民健身的窗口。
